"فن اللامبالاة: كيف تتوقف عن الاهتمام بما يؤرقك وتعيش حياة أكثر سعادة" هو كتاب من تأليف مارك مانسون يتحدث عن أهمية التخلي عن القلق والتوتر والتركيز على ما هو مهم في الحياة. يشرح المؤلف أن الاهتمام الزائد بالأشياء التي لا تستحق القلق يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد والتعب والاكتئاب، ويقدم نصائح لتجاوز هذه المشكلة.
يبدأ الكتاب بشرح الفرق بين الأشياء التي تستحق الاهتمام والأشياء التي لا تستحق الاهتمام، ويشرح كيف يمكننا التركيز على الأولى وتجاهل الثانية. يتحدث المؤلف عن أهمية الحقيقة والصدق والتعامل مع الواقع بصراحة، ويشجع القراء على التفكير بشكل أكثر عمق والتخلي عن المواقف السطحية والمادية.
يشرح الكتاب أيضًا أن القلق والتوتر يأتي من التفكير بشكل سلبي والتركيز على الأشياء التي لا يمكن تغييرها، ويقدم نصائح حول كيفية تغيير هذه النمط السلبي للتفكير والتركيز على الأشياء التي يمكن تغييرها.
يناقش المؤلف أيضًا أهمية الاعتراف بالأخطاء والتعلم منها بدلاً من الخجل منها، ويشجع القراء على تجاهل الضغوط الاجتماعية والتركيز على القيم الحقيقية والأهداف الشخصية.
في المجمل، يعتبر "فن اللامبالاة" كتابًا مفيدًا لأولئك الذين يعانون من القلق والتوتر ويرغبون في تحسين جودة حياتهم والتركيز على الأشياء المهمة بدلاً من الأشياء التي لا تستحق الاهتمام.
